En 100 g (Gramos) de Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas hay 604 µg de El folato, el total de.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas

Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	12.39 g	12.39	g	12.39%
La energía (calorías)	335 kcal	335	kcal
Energía (julios)	1402 kJ	1402	kJ
Proteína	23.03 g	23.03	g	23.03%
lípido total (grasa)	1.23 g	1.23	g	1.23%
Ceniza	3.31 g	3.31	g	3.31%
Hidratos de carbono, por diferencia	60.05 g	60.05	g	60.05%
Fibra, dietética total	24.7 g	24.7	g	24.7%
Calcio, Ca	127 mg	127	mg	0.13%
Hierro, Fe	5 mg	5	mg
El magnesio, Mg	156 mg	156	mg	0.16%
El fósforo, P	372 mg	372	mg	0.37%
Potasio, K	1332 mg	1332	mg	1.33%
Sodio, Na	6 mg	6	mg	0.01%
Zinc, Zn	3.63 mg	3.63	mg
Cobre, Cu	0.794 mg	0.794	mg
El manganeso, Mn	0.92 mg	0.92	mg
El selenio, Se	12.7 µg	12.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.747 mg	0.747	mg
Riboflavina	0.213 mg	0.213	mg
La niacina	1.455 mg	1.455	mg
Ácido pantoténico	0.748 mg	0.748	mg
La vitamina B-6	0.309 mg	0.309	mg
El folato, el total de	604 µg	604	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	604 µg	604	µg
El folato, DFE	604 µg	604	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	2 IU	2	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.316 g	0.316	g	0.32%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.296 g	0.296	g	0.30%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.019 g	0.019	g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.106 g	0.106	g	0.11%
18: 1 indiferenciada	0.106 g	0.106	g	0.11%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.527 g	0.527	g	0.53%
18: 2 indiferenciada	0.287 g	0.287	g	0.29%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.24 g	0.24	g	0.24%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.273 g	0.273	g	0.27%
treonina	0.969 g	0.969	g	0.97%
isoleucina	1.017 g	1.017	g	1.02%
leucina	1.838 g	1.838	g	1.84%
lisina	1.58 g	1.58	g	1.58%
metionina	0.346 g	0.346	g	0.35%
cistina	0.251 g	0.251	g	0.25%
fenilalanina	1.245 g	1.245	g	1.24%
tirosina	0.648 g	0.648	g	0.65%
valina	1.205 g	1.205	g	1.20%
arginina	1.426 g	1.426	g	1.43%
histidina	0.641 g	0.641	g	0.64%
alanina	0.965 g	0.965	g	0.96%
Ácido aspártico	2.785 g	2.785	g	2.78%
Ácido glutamico	3.511 g	3.511	g	3.51%
glicina	0.899 g	0.899	g	0.90%
prolina	0.976 g	0.976	g	0.98%
serina	1.253 g	1.253	g	1.25%

Nutrientes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas